大蒙特利尔地区迎来今年夏季第一波热浪！
加拿大环境与气候变化部（ECCC）对魁北克南部地区（包括蒙特利尔地区）发布了高温预警。
从周三到周六，白天的最高气温预计在30至33摄氏度之间，加上湿度效应，体感温度在40至45之间。
此外，预计夜间最低气温也将保持在较高温度，介于20至23摄氏度之间。
蒙特利尔公共卫生部门呼吁民众做出“明智的选择”以确保自身安全。
蒙特利尔公共卫生部门Dr. David Kaiser指出，“现在不是开始备战半程马拉松的时候。”
他强调，人们应该注意保持水分充足，要避免饮酒，并尽可能多地待在室内。
据公共卫生部门称，此次热浪并未达到启动最高级别紧急高温应对计划的“标准”。
Kaiser说：“除非未来几天的气温预测发生变化，否则我们不会连续三天达到33摄氏度。平均气温可能会在31到32摄氏度之间。”
他解释说，现阶段的主要重点是挨家挨户的走访，找到可能最需要帮助的人。
官员们还鼓励市民关心生活中可能需要额外帮助的人群——幼儿、老人、弱势群体或家中没有空调的人。
Kaiser说，“我们知道，在这种高温天气持续几天后，这些人将会面临危险。”
正逢搬家日
Kaiser建议蒙特利尔市民，如果可能的话，最好在周三搬家日清晨开始搬家，或者将搬家活动推迟到下午晚些时候进行。
Kaiser说，“在体感温度高达40度的情况下，当天搬家真的没有什么好办法，但至少可以采取一些措施来避免暴晒时间，也就是中午时分。”
其他建议包括每隔15到20分钟休息一下，全天饮水，以及待在阴凉处。
注意防暑
体温过高会导致严重伤害甚至死亡。魁北克省卫生部呼吁民众在炎热天气下采取预防措施：
- 每天在感到口渴之前喝六到八杯水；
- 避免饮用含酒精饮料或咖啡因的饮品；
- 每天至少在有空调或凉爽的地方待两个小时；
- 至少洗一次凉水澡或淋浴，或者用湿毛巾给皮肤降温；
- 限制体力活动；
- 穿轻便、浅色、宽松的衣物，并佩戴宽檐帽
留意自己和他人是否出现中暑的早期症状。症状可能包括头痛、恶心、眩晕、口渴、深色尿液和极度疲劳。
加拿大环境部指出，“降低中暑风险，将户外活动安排在一天中最凉爽的时段。”
如有任何健康相关问题，拨打 Info-Santé 热线 811。
紧急情况下，请拨打911
儿童安全措施
- 即使车窗半开，也绝不能将儿童单独留在车内
- 不要让孩子在无人看管的车内玩耍
- 养成在锁车门离开前，先查看车内前后情况的习惯
- 请确保您的托儿机构知道，如果您的孩子没有按时被送到托儿机构，请他们打电话给您
- 每次下车时，都要在后座放一件物品（例如钱包），这样你就必须打开车门
- 在孩子不使用汽车安全座椅时，在座椅里放一个大的毛绒玩具。当孩子乘车时，将毛绒玩具放在前排乘客座位上。
- 到达目的地后，避免任何分心行为，包括打电话或发短信
- 如果看到有孩子独自待在车里，请报警
- 如果他们因高温而感到不适，请尽快将他们带离，并立即拨打911
泳池安全措施
据蒙特利尔儿童医院称，在魁北克省，夏季期间平均每天有一名儿童因溺水被送往急诊室。
MCH创伤中心表示，在过去的30年里，他们接诊了400多起溺水和溺水未遂事件。
数据显示，73% 的事故发生在住宅游泳池、公园游泳池、水上运动中心和水上乐园。
预防溺水事故的一些方法：
- 成人持续监督：对儿童进行不分心、专注的监护，这意味着不允许儿童看屏幕、看书、聊天或饮酒；
- 对于游泳技能较弱的儿童，监护人应始终在触手可及的范围内；
- 鼓励学生学习游泳；
- 建议接受心肺复苏（CPR）培训；
- 无论年龄大小，都不要单独游泳；
- 了解周围人的游泳技能水平
本文由本网编译，如若转载，请注明出处：https://liveamtl.ca/21397/
