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Mont-Tremblant – Sainte-Agathe -
Metro Montréal – Laval -
Vaudreuil -
Valleyfield – Beauharnois

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即使在感到口渴之前,每天也要喝6至8杯水。酌情遵照医生关于饮水量的指示 -
避免饮用酒精饮料或咖啡因 -
如果可以,每天至少在有空调或凉爽的地方呆2个小时 -
每天至少洗一次凉水澡或淋浴,或每天多次用湿毛巾擦拭皮肤降温 -
限制体力活动 -
穿浅色衣服
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